KKM ジュン 
勃起不全の原因の一つが、ビタミンDの低下により勃起力低下に繋がるとされています。
結論から言うと、日光浴でビタミンDは脂溶性のビタミンですので活性化されるのです‼️
勃起は、性的刺激→精神の伝達→血液が陰茎に集まる→勃起と行われます。
なので、勃起の過程で一つでも止まると、勃起不全になるとされています。
ではビタミンDが少ないと、骨が脆くなったり、早漏になりやすいなどの性機能にも大きく関係しているビタミンなのです。
勃起不全とビタミンDとの関係性はどうなのか？
※ビタミンDの効果は
①血管の老化を防いだり
血管が老化すると血管が細くなり、血液の巡りが悪くなり勃起不全の原因になり、ビタミンDは血管の老化を防ぐ効果があると考えられてます。
②血管拡張の促進
アルギニンから一酸化炭素になり、その一酸化炭素が血管を拡張させ陰茎が固く大きくなり、ビタミンDが多いと勃起力が増進するのです。
③テストステロンの量を増やす
テストステロンの量とビタミンDの量が依存していると言われています。
なので、ビタミンDの量が増えると、テストステロンの量も増え勃起力を増進させるのです。
ビタミンDの量が増え３つの作用によって、勃起不全が改善する
可能性があるという事です。
ビタミンDの量を増やすにはどのようにするのか？
①ビタミンDが多く含まれている食べ物を摂取する。
魚類、きのこ類です。きのこ類は食べる直前に日光に当てておくと、ビタミンDが合成するのでビタミンDを効率良く摂取出来ます。
②日光浴です。
太陽を浴びる事で、ビタミンDが体内で作り出されるのです。
人は紫外線を浴びることによって、コレステロールからビタミンDを作り出すのです。
しかも身体のどこでも、日光に当たればビタミンDを合成出来るのです。
なので手の平や、足の裏でも大丈夫なのです。
⚠️室内での日光浴は窓ガラスにUVカット使用があり、ビタミンDを合成出来ない場合がありますので要注意です。日焼け止めを塗りすぎもUV-Bが皮膚まで届かない為、ビタミンDを合成出来ません。
